Bij Nederlandse kinderen komt er overgewicht voor. Van alle kinderen tussen de 4 en 17 jaar oud had 14,7% in 2020 overgewicht. Van deze kinderen had 2,5% obesitas.  Vooral bij meisjes wordt er vaak overgewicht geconstateerd. 

Uit onderzoek is naar voren gekomen dat na het sporten het gevoel van energie toenam, dit bleek het geval te zijn bij maar liefst 91% van de kinderen. Ook zorgde de energieboost, als gevolg van het sporten, ervoor dat de stemming van de deelnemers aanzienlijk beter werd.

Sporten is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook nog eens voor je geest. De Hersenstichting geeft aan dat 500.000+ Nederlanders last hebben van een depressie. Trainen helpt hierbij, er is aangetoond dat bij kinderen en jongeren het zelfbeeld positiever wordt wanneer zij veel bewegen.

Een studie liet zien dat lichaamsbeweging het immuunrespons kan verbeteren, ontstekingen kan verminderen en het ziekterisico kan verlagen. Voor studenten als docenten is het belangrijk om te sporten voor de algemene gezondheid.